Διαπροσωπικές Σχέσεις

Οι διαπροσωπικές σχέσεις είναι συνεχείς αλληλεπιδράσεις μεταξύ ανθρώπων που περιλαμβάνουν την αμοιβαία εκπλήρωση των αναγκών και των δύο μερών. Οι δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις σχετίζονται με ζητήματα δημιουργίας και διατήρησης υγιών και θετικών επαγγελματικών, προσωπικών, οικογενειακών ή κοινωνικών σχέσεων. Μπορεί επίσης να προκύψουν από προβληματικές σκέψεις, συμπεριφορές και συναισθήματα που παρεμποδίζουν την ικανότητα κάποιου να δεσμεύεται με άλλους, να εκπληρώνουν κοινωνικούς ρόλους και να διατηρούν υγιείς και ικανοποιητικές σχέσεις.

Η κοινωνική σύνδεση και οι θετικές σχέσεις είναι αναπόσπαστα στοιχεία για την ευημερία και την αυτοπεποίθηση, ωστόσο όταν κάποιος βιώνει ένα μοτίβο αρνητικών προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων, μπορεί να έχει κακές συνέπειες στην ψυχική, σωματική και συναισθηματική υγεία. Η καλλιέργεια της αποτελεσματικής επικοινωνίας, της διαχείρισης επαγγελματικών & προσωπικών κρίσεων, της ενσυναίσθησης, της συναισθηματικής νοημοσύνης, του σεβασμού, της εμπιστοσύνης, της προσαρμοστικότητας, όπως και της διαχείρισης συγκρούσεων, αποτελούν δεξιότητες σημαντικές για την οικοδόμηση ισχυρών διαπροσωπικών σχέσεων.

Στα πλαίσια της γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας (CBT), η συμβουλευτική μπορεί να εντοπίσει και να κατανοήσει προβληματικούς τομείς, ώστε να προσδιοριστούν τρόποι επίλυσης των δυσκολιών που σας προκαλούν ψυχική δυσφορία.